Preparar las pruebas físicas de una oposición no es ir al gimnasio a hacer máquinas: es entrenar de forma específica para superar marcas concretas en fuerza, potencia y resistencia. El Bollodromo es un gimnasio de fuerza con espacio y material para entrenar en serio, y con el plan Ultra tienes programación y seguimiento orientados a las pruebas que tienes que pasar.
Para qué oposiciones preparamos
- Bomberos de la Generalitat, profesionales y voluntarios, y de ayuntamiento.
- Policía Nacional y policías locales.
- Mossos d’Esquadra.
- Guardia Civil.
- Fuerzas Armadas (acceso a tropa y marinería, escalas).
Cada convocatoria tiene su propia batería de pruebas: course-navette, dominadas, press banca a repeticiones, salto, natación, circuitos de agilidad o, desde 2026 en bombero de la Generalitat, simulacros con trineo y chaleco lastrado. La preparación se ajusta a lo que pide tu oposición, no a una rutina genérica. Las tablas oficiales de cada convocatoria, con calculadora de nota, las vamos publicando en pruebas físicas de oposiciones.
La fuerza es la base
Muchas pruebas (dominadas, press a repeticiones, salto, arrastres) dependen directamente de la fuerza. Construir una buena base de fuerza con los básicos mejora casi todos los tests. Si no lo tienes claro, lee qué es el entrenamiento de fuerza y la técnica de press de banca.
Material y espacio para entrenar en serio
Tienes power racks, plataformas, zona funcional con assault bike y césped, y puestos de sobra para trabajar fuerza y acondicionamiento sin cortar la sesión. Revisa el equipamiento completo o escríbenos contándonos a qué oposición te presentas.